Как сделать себе отличное настроение?

Вы давно себе во всем отказывали, только не сегодня. Подойдите к ненавистному сейчас холодильнику, достаньте любимый торт. Ни в коем случае не оставляйте даже маленький кусочек на завтра. Сегодня и сейчас наслаждайтесь жизнью!

Чашка горячего шоколада тоже не помешает. Откройте решительно шкаф, выберите самый яркий, самый откровенный, экстравагантный наряд. Лучше наденьте наряд, которым мечтали удивить друзей на ближайшем торжестве. А теперь - вперед за комплиментами, за прекрасным настроением. Будьте активны на работе.

Организуйте правильно свой день. Будьте внимательны, старательны, выполняйте все требования руководства. Работайте, работайте и работайте. Работа отвлекает от негативных мыслей. А отдых после работы станет для вас просто раем. Куда подевалось отвратительное настроение? О нем вы и не вспомните уже. Когда будете выходить в этот день из квартиры, поздоровайтесь со знакомыми, обратите на них внимание, будьте доброжелательны. Не следует забывать о ворчливых старушках на лавочке у подъезда, это будет приятно им и вам.

Путешествие - серьезный аргумент в борьбе против мрачности. Можно купить билет в соседний город, погулять по его улицам, заглянуть в глаза незнакомых людей, приобрести в большой театр билеты или музей, в магазины, кафе, купить себе что-либо на память об этом городе. Вскоре мрачное настроение рассеется, и вы вернетесь в родной город, чувствуя приятную усталость.

Физические упражнения всегда помогали снять стресс. Мрачное настроение быстро рассеивается на стадионе, на тренажерах в спортивном зале, потом в бассейне. Логическим завершением восстановления может стать сеанс массажа. Никогда не следует оставаться один на один с мрачными мыслями. Можно выйти на улицу, к людям, погулять по берегу реки или озера, в старом парке.

Ищите причину отвратительного настроения, разбирайтесь в себе, попытайтесь что-нибудь изменить в своей жизни. Наконец, просто представьте: кому-то еще хуже, чем вам. Решите, что именно сегодня необходимо приготовить любимое блюдо. Ведь вы давно мечтали сделать это.

Пригласите гостей. Пообщайтесь со старыми друзьями, это даст положительные результаты. Вы будете довольны и разумеется, не вспомните об отвратительном настроении. Не забывайте улыбаться, с кем бы вам ни пришлось общаться, где бы вы ни были и что бы ни делали. Плохое настроение отступит, если вы будете упорно продвигаться к своей цели – хорошему настроению - в течение всего дня. И тогда вы - победитель.