[BANNER5]

Как подготовить свой организм к праздникам?

Питание


1. Питание
Не имеет смысла садиться на жесткую диету перед самым праздником – и здоровье подорвете, и выглядеть будете не очень, ибо кожа не успеет адаптироваться к новым жизненным условиям. Вы же не хотите маскировать серый оттенок кожи килограммами тональных средств? Вот и не надо себя изнурять диетами! Лучшим вариантом для вас станут разгрузочные дни. Совсем не обязательно делать их совсем «голодными». Лучше сделать их фруктово-овощными – и приятно, и пару килограмм сбросить вполне реально. А если вы откажетесь от плюшечек и булочек, то сможете сбросить еще больше! И, кстати, следите за своим водным балансом! Обязательные 2 литра воды в день никто не отменял!

Спорт


2. Спорт
Если вы не привыкли к регулярным занятиям спортом, то приступать к ним за пару недель до праздников уже не стоит. Рекомендовать вам начать делать ежедневную зарядку тоже бессмысленно – хватит вас на пару дней. Но ввести в свой режим ежевечерние прогулки может каждый человек. Если так сложно выгадать час времени на прогулку, то попробуйте заменить ваше возвращение с работы на автобусе на пешую прогулку – сами увидите, как сей факт благотворно отразится на вашем самочувствии.

Массаж


3. Массаж
Совсем никак не дружите со спортом? Быть может тогда выгадать несколько сеансов массажа? Нет лишних денег? Но ведь можно заняться и самомассажем! Можно с большой уверенностью сказать, что каждый вечер вы проводите 1,5-2 часа у телевизора. Так почему бы не потратить это время с пользой для себя! Поглаживайте, разминайте, пощипывайте свои «проблемные» места, и кожа будет благодарна вам за уделенное внимание.

Это далеко не полный список советов, которые помогут вам подготовиться к празднику, но придумать другие особой проблемы думаем для вас не будет. Главное, применять всё в комплексе и в меру. А то потом будет не до праздников.